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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。